Este es un completo análisis médico que me han realizado con fecha 8 de septiembre que he recogido hoy y que pasa a formar parte de los archivos OPEN DATA que el Ayuntamiento de Jun pone a disposición de la ciudadanía. Sin embargo hoy he querido contribuir dando un paso mas allá. Justo hace un año estos análisis no habían salido tan buenos para mi. El colesterol algo alto, el ácido úrico, la tensión arterial disparada y así hasta un número considerable de indicadores no estaban precisamente en su sitio. Tras un año de una dieta equilibrada y un programa que en esta nueva edición lo vamos a denominar JUN, SALUD SOSTENIBLE 2011 todo ha vuelto a equilibrarse. Ahora con 83 kgs y 1.81 cms de altura,  14 kgs menos que el pasado año, me siento mucho mejor.

El Deporte y la Salud van íntimamente unidos. Si el deporte va bien la salud irá mucho mejor y tenemos que invertir mucho tiempo y recursos en promover el deporte con hábitos saludables adecuados. Desde el Ayuntamiento no vamos a escatimar esfuerzos y precisamente quien suscribe va a ser un conejillo de indias para probar todos y cada uno de los programas sin ningun tipo de reticencia.

El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la «imagen corporal» y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.

Los programas de actividad física deben proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad. En la interacción del cuerpo con el espacio y el tiempo a través del movimiento, se construyen numerosos aprendizajes del ser humano. Esta construcción se realiza a través de una sucesión de experiencias educativas que se promueven mediante la exploración, la práctica y la interiorización, estructurando así el llamado esquema corporal.

¿Estás dispuesto a participar en nuestro programa?….Yo he empezado esta mañana asistiendo al Ayuntamiento y a todas las actividades municipales con mi bicicleta celebrando la semana de la movilidad europea. ¿Y tu?