Su nombre es Tal Ben-Shahar y se ha convertido en uno de últimos gurús de la felicidad. Es profesor en el Centro Interdisciplinar de la ciudad israelí de Herzliya, donde imparte un demandado curso sobre La ciencia de la felicidad.
Su definición de felicidad es sencilla, a la vez que enrevesada: gozar de una sensación general de placer y de significado. Esto es, disfrutar de las cosas buenas de la vida y, a la vez, conseguir que esa vida sirva para algo. O, al menos, así lo he interpretado yo.
¿A que parece sencillo? Pues no debe serlo, cuando hay tanto infeliz por el mundo. Que hace unos días nos desayunábamos con la paradójica noticia de que la mitad de los psicólogos del Reino Unido confiesan sentirse deprimidos.
Tal Ben-Shahar, en sus conferencias, da muchos consejos sobre cómo ser feliz. O, al menos, sobre cómo no ser infeliz, de acuerdo con el título de uno de sus más recientes libros: “Elige la vida que quieres: 101 claves para no amargarse la vida y ser feliz”.
Ese título también me parece enrevesado. Porque da la sensación de que la felicidad es el estado natural del ser humano, bastando con no permitir que nada o nadie venga a desviarte del Camino de Baldosas Amarillas para permanecer en un permanente y gozoso estado de paz y tranquilidad.
Y yo no estoy tan seguro de eso. Todos hemos escuchado, pronunciado o compartido la siguiente perla de la sabiduría popular: “Hoy es un día precioso. Pues ya verás como viene alguien y lo jode”. ¿A que sí? Y es que haría falta un Manual de mil páginas exclusivamente dedicado a cómo evitar a la gente tóxica cuya mera presencia es capaz de provocar una ciclogénesis explosiva de mal humor…
No. No es fácil ser feliz. Aun así, reconozco que me gustan las listas y los consejos de los gurús del Buen Rollo, por previsibles que resulten. TBS recomienda, por ejemplo, hacer un poco de ejercicio todos los días, desayunar fuerte, escribir las cosas que te hagan sentir bien, poner bien a la vista fotos de momentos felices, personas queridas y frases cargadas de positividad, ser asertivos y decir las cosas…
Menos mal que, con más originalidad, también aconseja usar calzado cómodo. Porque alcanzar la felicidad arrastrando un dolor de pies, parece en extremo complicado.
Jesús Lens