PARA TODAS LAS EDADES

«La Ciudad Comprometida»  

Hace unos días decidí tomarme un pequeño respiro  en el ecuador de uno de mis intensos viajes de trabajo a Sudamérica para hacer una de las cosas que más necesito (¡y también que más me gusta!): Salir a correr entre luces, cuando la mañana apenas ha despuntado y cuando la ciudad ni tan siquiera se despereza… En esa ocasión, repetí una ruta que ya conocía: la ascensión al Cerro de San Cristobal,  una mole boscosa  en pleno corazón de la metrópoli  santiaguina, en Chile. Casi una hora después de partir desde mi hotel conseguí coronar este majestuoso oasis urbano, con las endorfinas por las nubes y con mi visión por encima de ambas, disfrutando de los primeros rayos de sol, entresalientes de las cumbres nevadas de los Andes…

Pero hoy lo que quiero contaros es que justo al culminar mi ascensión, me abordó uno de los voluntarios del municipio de Providencia que me solicitó que completara una encuesta  sobre los hábitos deportivos de sus vecinos. ¡Y claro que me presté gustoso!… y como premio, además de la sonrisa de la encuestadora, me entregaron una breve guía sobre las posibilidades de práctica deportiva al aire libre existentes en dicho municipio (gimnasios al aire libre, rutas en bicicleta y circuitos urbanos para correr), que anima a disfrutarlos al proponer diferentes programas de entrenamiento para todas las edades y que incluye una serie de buenos consejos para que el deporte, el disfrute y la salud sean un todo compacto.

Juan Carlos Garcia de Los Reyes en el Cerro de San Cristobal
Juan Carlos Garcia de Los Reyes en el Cerro de San Cristobal

Ya sabéis, dado que se trata de un tema bastante recurrente en las “páginas” de La Ciudad Comprometida, la red de áreas verdes de cada ciudad al igual que sus espacios periurbanos constituyen magníficos espacios para la práctica deportiva, de ahí que se haya acuñado su denominación como áreas de actividad deportiva, es decir, bulevares, parques, senderos, bosques que son utilizados para practicar deporte de manera cotidiana por la gente… (La fusion de urbanismo y deporte: Las Areas de Actividad, Plan Local de Instalaciones Deportivas de Granada)

Por lo que nos encanta comprobar que cada vez en mayor número de ciudades sus autoridades locales proporcionan a estos espacios de pequeñas dotaciones que facilitan su utilización deportiva y que de alguna manera la incentivan (señalización de itinerarios, puntos de agua, alquiler de bicicletas, gimnasios al aire libre, indicación de distancias…).

Y por eso me encantó la iniciativa de la municipalidad de Providencia, ubicada en el corazón de Santiago de Chile, no solo por haber hecho sus deberes al proponer una red de áreas urbanas para la práctica del deporte al aire libre, sino por difundir esta buena práctica, porque se trata de algo oportuno y necesario, tal y como empieza diciendo la guía deportiva que me regalaron: “9 de cada 10 chilenos NO realiza ningún tipo de actividad física. Es decir, el 87,2% de la población…”.  Y ese mal hábito se da con índices parecidos en casi todas las ciudades.

Pincha aqui para acceder a la Guia Deportiva de Providencia.

Portada de la Guia Deportiva. FUENTE:plazactiva.org
Portada de la Guia Deportiva. FUENTE:plazactiva.org

LA FUSIÓN DE URBANISMO Y DEPORTE: LAS ÁREAS DE ACTIVIDAD

«Noticias y Actualidad» y «la Ciudad Comprometida»

¿Quién no ha pasado un día de campo o una tarde de excursión por un entorno natural disfrutando de su tiempo libre? Seguramente todos coincidimos en que cualquier lugar es bueno para ponernos en forma y practicar deporte, pero cuanto mejor si se trata de un  entorno agradable. Por suerte, prácticamente todos hemos podido disfrutar en ocasiones de un excursión por el  campo o un paseo junto a la ribera de un río, un día en la playa o como senderistas por un paraje natural. Ya sea de una forma o de otra, en ese momento, el ciudadano fusiona el deporte y el urbanismo, aunque a simple vista esa relación pueda pasar desapercibida. De eso es de lo que pretendemos hablar en este artículo, haciendo mención a esas áreas de nuestro entorno conocidas como áreas de actividad, que  en determinados momentos pasan de ser un espacio libre a ser auténticos gimnasios al aire libre.

Según el Plan Director de Instalaciones Deportivas de Andalucía (PDIDA) se entiende por áreas de actividad aquellas zonas que inicialmente no han sido diseñadas como deportivas, sino como espacios libres o como zonas de esparcimiento y de ocio, si bien, dadas sus características naturales pueden ser susceptibles también para un uso deportivo. Un ejemplo de ello puede ser la ribera de un río. Dependiendo de si estas se encuentran o no dotadas de elementos o servicios auxiliares mínimos para poder albergar actividades deportivas se subdividen en dos clases: Áreas de actividad equipadas y Áreas de actividad no equipadas.

Parque Atalaya. Antequera
Parque Atalaya. Antequera

Nos parece de suma importancia, y es evidente, el papel que juega el planeamiento urbanístico en esta situación, ya que es el que tiene la posibilidad de establecer la reserva de terrenos para estos fines, permitiendo la nueva creación de parques, jardines y áreas de actividad susceptibles de practicar ejercicio físico. De esta manera, el urbanismo se pone al  servicio del ciudadano en la lucha contra la obesidad y el sedentarismo, ambos considerados factores de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares, incentivando hábitos de vida saludables.

Desde el poder gubernamental se han llevado a cabo en los últimos años estrategias para frenar el sedentarismo, el sobrepeso y la inactividad, de entre las que destacamos las relacionadas con los entornos urbanísticos (Plan Integral para la Actividad Física y el Deporte), ya que es aquí donde entendemos que está ese punto de innovación y orientación de nuevos horizontes en la planificación de nuestra ciudades para la práctica de la actividad física.

Parque en Zahara de la Sierra.
Parque en Zahara de la Sierra.

Dentro de estas estrategias se recogen una serie de programas y medidas, algunas de las cuales centran su programa en intervenciones urbanas, favoreciendo proyectos de deporte en el espacio público, adaptando circuitos aeróbicos para mayores, incluyendo la perspectiva de género en el diseño y uso de espacios deportivos; incluyendo a las personas con discapacidad en la oferta deportiva municipal, comarcal y provincial; convocando proyectos de deporte, creatividad e inclusión social; desarrollando el Plan Nacional para el transporte a pie y en bicicleta…

En concreto, entre las propuestas o programas que se lanzan para el fomento del uso de las áreas de actividad no equipadas son:

-Acondicionar rutas con pequeñas estaciones que informen acerca del tipo de ejercicio que se hace en función del tipo de terreno, pendiente, escalinatas… proporcionando la información relacionada al consumo de Kcal por tramos o por escaleras subidas y bajadas.

-Acondicionar con señales en el suelo largos paseos marcando diferentes formas de pasarlos: pasos largos, pasos cortos pero rápidos… diferenciando por colores las señales en función de la intensidad o dificultad del tipo de marcha.

-Elaborar un callejero marcando itinerarios y dando información del ejercicio físico que se realiza si se va caminando o en bici.

Todas estas estrategias y propuestas, junto con aquellas que puedan añadirse, no tienen otro fin que el conseguir que nuestros municipios cada vez favorezcan más la práctica habitual de deporte, permitiendo que el ciudadano a la vez que practica deporte interactúe con el entorno, y haga de la ciudad en sí un área de actividad deportiva.

Carolina  Roero,   licenciada  en   INEF,  experta   en  gestión deportiva  y  asesora  de  GRarquitectos   &      Juan Carlos  García  de  los  Reyes,  Director   de   GRarquitectos