«El territorio comprometido»
Dentro de la serie “Comprometidos por la Red”, os presentamos el artículo “El senderismo al alcance de todos”, incluido en la revista electrónica del Patronato municipal de deportes de Granada (pmdgranada.es) y cuyo autor es Antonio Roca.
Es de reseñar la tarea del patronato en la apuesta y promoción por el deporte en general y por el senderismo en particular. La provincia de Granada e incluso el entorno más inmediato de la capital, es un verdadero paraíso para el senderismo, desde el más simple paseo hasta las rutas para piernas más expertas que duran varios días. Os dejamos con el artículo:
Según la Real Academia de la Lengua (RAE), el senderismo es una actividad deportiva que consiste en recorrer senderos campestres. A esta definición podríamos añadir que el senderismo es mucho más, es percibir la naturaleza, descubrir lugares nuevos, superarse en cada momento con el simple hecho de andar.
Pero la práctica del senderismo no es sólo ponerse un calzado apropiado y ‘echarse a andar por el monte’; requiere una preparación previa, tanto de documentación de la zona a visitar, de sus valores, de la previsión meteorológica, del grado de dificultad, como del nivel físico que se posea. Hay que empezar siempre a practicarlo poco a poco, teniendo conciencia de la preparación que se tiene y sin prisas, pero también sin pausa, e ir aumentando el recorrido y la dificultad.
El senderismo es una actividad deportiva no competitiva que se realiza sobre caminos balizados y homologados por el organismo competente en cada país. Busca acercar a las personas al medio natural y al conocimiento de la zona a través del patrimonio y los elementos etnográficos y culturales tradicionales, utilizando, preferentemente, el sistema tradicional de vías de comunicación, tales como cañadas reales, caminos vecinales y senderos. Constituye una simbiosis entre deporte, cultura y medio ambiente.
Mientras practicamos esta actividad, entramos en contacto con el medio ambiente, ante el cual siempre hay que mantener una actitud respetuosa y reducir los impactos. Las siguientes recomendaciones son válidas para todas las personas, tanto si van solas como en grupo, a la hora de salir a practicar senderismo:
DECALOGO DE CONSEJOS:
1. Ritmo: el ritmo de paso en montaña es fundamental para un desarrollo gozoso de la actividad. Procuraremos siempre mantener el mismo ritmo de paso, tanto en las subidas como en las bajadas. Evita los pasos largos, pues fatigan más y adapta tu paso a la pendiente y al tipo de terreno. Como se dice en montaña ‘hay que subir como un viejo para llegar como un joven’.
2. Paradas: realiza paradas cortas pero frecuentes, aprovecha para beber y comer. Abrígate siempre que te pares.
3. Despistes: suelen ocurrir por nuestra falta de atención y/o mal tiempo. En el caso de estar despistados descender siempre todos los miembros de la patrulla juntos.
4. Urgencias: una torcedura, una indisposición, son más frecuentes de lo que nos imaginamos. Lo fundamental es abrigar al accidentado y/o enfermo. El enfermo y/o herido nunca puede quedarse solo.
5. Rutas: elige una ruta con la distancia adecuada a tu organismo. Respeta la traza original del sendero.
6. Señalización: se está perdiendo la tradición de señalizar los senderos con hitos de piedras. No destruyáis los que ya hay; reconstruye los que estén caídos y levanta otros nuevos si es posible.
7. En grupo: no vayáis solos a la montaña, y si la marcha es de varios días, deja aviso del trayecto a personas conocidas.
8. Respeto: cuida en todo momento de la naturaleza que te rodea y procura que así lo hagan los que te acompañan. Respeta la vida rural y la propiedad privada. Deja los cerramientos, vallas, portillos y talanqueras como los encontraste. Todo tiene su razón de ser.
9. Lesiones: para evitar rozaduras en los pies, utiliza calcetines de seda o hilo y lleva las uñas muy cortas.
10. Información: debes tener información sobre el recorrido y saber dónde hay probables rutas alternativas y refugios. Es fundamental saber las previsiones meteorológicas. Es más divertida la marcha si conoces algo sobre su historia, geografía, fauna, flora, gastronomía, costumbres…
Antonio Roca
Técnico Superior de Deportes del Ayuntamiento de Granada
Para acceder al artículo original: PINCHA AQUÍ.
Os recordamos que esta serie la podréis encontrar tanto en la Ciudad Comprometida. como en la Red de Urbanismo y Medio Ambiente de la Unión Iberoamericana de Municipalistas.
Con motivo de este interesante articulo, hemos visto muy oportuno daros a conocer el fantastico blog de Antonio Vela. Nuestro proximo post será sobre su pagina de viajes, «cuadernosdelsulayr». !No os lo perdáis¡
